Пилатес

Занятие, включающее в себя систему упражнений, направленных на укрепление глубокого слоя мышц, улучшение осанки, развитие статической силы, гибкости, мышечной выносливости и естественного баланса. Один из самых безопасных комплексов упражнений, который подходит всем вне зависимости от возраста, пола и физической подготовленности занимающихся. Занятия по системе пилатес тонизируют мышцы, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлинённую форму, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему.