Направления клуба

Развивающая гимнастика

Развивающая гимнастика

ОФП для детей от 3 до 7 лет

  • Продвинутым
Fitbox

Fitbox

Тренировка с элементами функционального тренинга и бокса

  • Продвинутым
Body sculpt

Body sculpt

Функциональная тренировка включает в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, бега

  • Продвинутым
Пилатес

Пилатес

Занятия направлены на вытяжение позвоночника, укрепление мышечного корсета, развитие баланса, улучшения самочувствия. Рекомендованы для любого уровня подготовки.

  • Продвинутым
Body Pump

Body Pump

Сочетание аэробной и силовой нагрузки.
Тренировка проходит под зажигательную музыку в интенсивном темпе, где основным спортивным атрибутом является штанга

  • Любителям
Гибкое тело

Гибкое тело

Комплекс упражнений для развития гибкости, основанный на выполнении сгибания-разгибания, наклонов, поворотов, вращательных движений и махов.

  • Любителям
Сальса

Сальса

Класс, сочетающий в себе элементы клубной латины и сальсы. Развивает координацию движения и способствует снижению веса.

  • Продвинутым
Аэростретчинг

Аэростретчинг

Стретчинг в гамаке - тренировка на весу, основанная на чередовании напряжения и полного расслабления мышц. Использование гамака делает процесс растяжки еще более эффективным.

  • Любителям
Динамический стретчинг

Динамический стретчинг

это комплекс укрепления организма, включающий в себя элементы стретчинга, йоги, пилатеса, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, релаксацию.

  • Любителям
Бачата

Бачата

Занятие включает в себя упражнения на развитие пластики и гибкости тела, парные практики на взаимодействие, изучение различных видов футворка в бачате, танцевальных элементов и связок в паре.

  • Продвинутым
Бразильские ягодицы

Бразильские ягодицы

Функциональная тренировка для прокачки ягодичных мышц и мышц-стабилизаторов. Красивые формы, крепкая спина, сила и выносливость

  • Любителям
Серебряный возраст

Серебряный возраст

Групповая тренировка, состоящая из комплекса адаптированных упражнений силовой, аэробной нагрузки и мягкого фитнеса, с учетом возрастных особенностей. Занятие рассчитано для людей возраста 50+

  • Любителям
Стретчинг

Стретчинг

Занятие, направленное на растягивание мышц и укрепление связок. Такое направление аэробики позволяет держать тело в тонусе, пребывать в хорошем настроении и прекрасном самочувствии

  • Продвинутым
Monster training

Monster training

Занятие с высокой степенью интенсивности, упражнения с использованием различного оборудовния для развития всех физических качеств

  • Продвинутым
Степ-аэробика

Степ-аэробика

Степ-аэробика – это кардио-программа, сочетающая в себе элементы классической аэробики с дополнительной нагрузкой благодаря использованию специальной платформы-степера. Элементы программы выполняются одновременно.

  • Продвинутым
Feel your body

Feel your body

Функциональная тренировка включает в себя различные комплексы упражнений, выполняемые за минимальное время, работа по времени на максимальное количество повторений.
Продолжительность комплексов от 5 до 20 минут.

  • Продвинутым
Cross-training

Cross-training

программа тренировок, включающая в себя упражнения из разных видов спорта: элементы силового тренинга (тяжелая атлетика), аэробные (кардио) нагрузки, гимнастика.

  • Любителям
Fitbox kids

Fitbox kids

тренировка, включающая в себя: упражнения для развития общей физической подготовки детей с элементами бокса

  • Продвинутым
Body Fitness

Body Fitness

Сочетание аэробной и силовой нагрузки. 
(АЭРОБИКА. СТЕП-АЭРОБИКА, ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ, ТАЙ-БО. )

  • Любителям
Bachata Ladies

Bachata Ladies

Занятие включает в себя упражнения на развитие женской пластики, гибкости и грации, разбор женских техник в бачате, движений рук, ног, корпуса и бедер, изучение хореографии.

  • Любителям
Секретный фитнес

Секретный фитнес

Тренировка для женщин. Специальная гимнастика для мышц тазового дна.

  • Продвинутым
Восточные танцы

Восточные танцы

Изучение базовой техники и основных приемов восточного танца

Темный режим Выкл.