Направления клуба
- ВСЕ
-
Функциональный тренингТренировки с собственным весом в быстром темпе. Жиросжигание, выносливость.
-
Силовой тренингТренировки с дополнительными весами, работа с железом. Набор мышечной массы.
-
Мягкий фитнесТренировки в спокойном темпе. Улучшение моторных функций, обмена веществ, тонуса мышц.
-
Растяжка
-
Здоровье спины и суставов
-
Для детей
-
Танцевальная тренировкаТанцевальная тренировка
-
РелаксРасслабляющее занятие. Эмоциональный тонус.
Feel your body
Функциональная тренировка включает в себя различные комплексы упражнений, выполняемые за минимальное время, работа по времени на максимальное количество повторений.
Продолжительность комплексов от 5 до 20 минут.
Monster training
Занятие с высокой степенью интенсивности, упражнения с использованием различного оборудовния для развития всех физических качеств.
Возраст: 18+
Body fitness
Сочетание аэробной и силовой нагрузки. Элементы аэробики, степ-аэробики, функционального тренинга, тай-бо.
Аэростретчинг
Стретчинг в гамаке - тренировка на весу, основанная на чередовании напряжения и полного расслабления мышц. Использование гамака делает процесс растяжки еще более эффективным.
Возраст: 14+
Pump
Сочетание аэробной и силовой нагрузки. Тренировка проходит под зажигательную музыку в интенсивном темпе, где основным спортивным атрибутом является штанга.
Body elastic
Комплекс укрепления организма, включающий в себя элементы стретчинга, йоги, пилатеса, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, релаксацию.
Fitbox kids
Тренировка, включающая в себя упражнения для развития общей физической подготовки детей.
Гибкое тело
Комплекс упражнений для развития гибкости, основанный на выполнении сгибания-разгибания, наклонов, поворотов, вращательных движений и махов.
Пилатес
Занятия направлены на вытяжение позвоночника, укрепление мышечного корсета, развитие баланса, улучшения самочувствия. Рекомендованы для любого уровня подготовки.
Бразильские ягодицы
Функциональная тренировка для прокачки ягодичных мышц и мышц-стабилизаторов. Красивые формы, крепкая спина, сила и выносливость.
Стретчинг
Занятие, направленное на растягивание мышц и укрепление связок. Такое направление аэробики позволяет держать тело в тонусе, пребывать в хорошем настроении и прекрасном самочувствии.
Йога
Асаны йоги просты и понятны каждому, а выполнить их смогут почти все желающие, независимо от возраста и уровня физической подготовки.