Направления клуба

ОФП для детей от 3 до 7 лет

Тренировка с элементами функционального тренинга и бокса

Функциональная тренировка включает в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, бега

Занятия направлены на вытяжение позвоночника, укрепление мышечного корсета, развитие баланса, улучшения самочувствия. Рекомендованы для любого уровня подготовки.

Сочетание аэробной и силовой нагрузки.
Тренировка проходит под зажигательную музыку в интенсивном темпе, где основным спортивным атрибутом является штанга

Комплекс упражнений для развития гибкости, основанный на выполнении сгибания-разгибания, наклонов, поворотов, вращательных движений и махов.

Класс, сочетающий в себе элементы клубной латины и сальсы. Развивает координацию движения и способствует снижению веса.

Стретчинг в гамаке - тренировка на весу, основанная на чередовании напряжения и полного расслабления мышц. Использование гамака делает процесс растяжки еще более эффективным.

это комплекс укрепления организма, включающий в себя элементы стретчинга, йоги, пилатеса, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, релаксацию.

Занятие включает в себя упражнения на развитие пластики и гибкости тела, парные практики на взаимодействие, изучение различных видов футворка в бачате, танцевальных элементов и связок в паре.

Функциональная тренировка для прокачки ягодичных мышц и мышц-стабилизаторов. Красивые формы, крепкая спина, сила и выносливость

Групповая тренировка, состоящая из комплекса адаптированных упражнений силовой, аэробной нагрузки и мягкого фитнеса, с учетом возрастных особенностей. Занятие рассчитано для людей возраста 50+

Занятие, направленное на растягивание мышц и укрепление связок. Такое направление аэробики позволяет держать тело в тонусе, пребывать в хорошем настроении и прекрасном самочувствии

Занятие с высокой степенью интенсивности, упражнения с использованием различного оборудовния для развития всех физических качеств

Степ-аэробика – это кардио-программа, сочетающая в себе элементы классической аэробики с дополнительной нагрузкой благодаря использованию специальной платформы-степера. Элементы программы выполняются одновременно.

Функциональная тренировка включает в себя различные комплексы упражнений, выполняемые за минимальное время, работа по времени на максимальное количество повторений.
Продолжительность комплексов от 5 до 20 минут.

программа тренировок, включающая в себя упражнения из разных видов спорта: элементы силового тренинга (тяжелая атлетика), аэробные (кардио) нагрузки, гимнастика.

тренировка, включающая в себя: упражнения для развития общей физической подготовки детей с элементами бокса

Сочетание аэробной и силовой нагрузки. 
(АЭРОБИКА. СТЕП-АЭРОБИКА, ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ, ТАЙ-БО. )

Занятие включает в себя упражнения на развитие женской пластики, гибкости и грации, разбор женских техник в бачате, движений рук, ног, корпуса и бедер, изучение хореографии.

Тренировка для женщин. Специальная гимнастика для мышц тазового дна.

Изучение базовой техники и основных приемов восточного танца