Аэростретчинг

На занятии используются петлевидные гамаки, которые подвешиваются к потолку. Благодаря использованию и таких гамаков удается многократно сократить нагрузку на суставы, расслабить позвоночник и шейный отдел, задействовать большое количество групп мышц и получить щедрую порцию эндорфинов. Формат тренировки обеспечит активный приток крови к шее и мозгу, что благоприятно скажется на состоянии всего организма.

Аэростретчинг сочетает в себе элементы акробатики, фитнеса и растяжки. Практика подходит для любого уровня подготовленности, возраста и веса.