Степ-аэробика

  • Продвинутым

О направлении

Степ-аэробика — это вид кардиотренировки на основе танцевальных движений, а так же силовых и интервальных упражнений, выполняемых с помощью степ-платформы. Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации. Завершающий этап тренировки нередко дополняется различными упражнениями для развития мышц рук и брюшного пресса. Так как, основной комплекс движений направлен на проработку преимущественно ног и ягодиц. Задаваемую нагрузку также усиливают с помощью специнвентаря — гантелей или других утяжелителей.
Систематический тренинг помогает избавиться от лишнего веса и делает ваше тело более выносливым, сильным и крепким.

Расписание

Все
28.10 - 03.11
20:00
Чт, 28 Октября
Пт, 29 Октября
Степ-аэробика
20.30 - 21.30
Вход свободный
Караблин Сергей
Сб, 30 Октября
Вс, 31 Октября
Пн, 1 Ноября
Степ-аэробика
20.30 - 21.30
Вход свободный
Караблин Сергей
Вт, 2 Ноября
Ср, 3 Ноября
Степ-аэробика
20.30 - 21.30
Вход свободный
Караблин Сергей

Тренерский состав направления

Караблин Сергей

Караблин Сергей

Тренер групповых программ

Направления Степ-аэробика

Темный режим Выкл.